メモ帳
タイトルは、村上春樹『東京奇譚集』の一篇『偶然の旅人』からいただきました。
自己紹介はコチラ Exciteのメールは、現在アカウントが削除されています。 リンク、コメント、トラックバック(リンクをはるか、コメントを書いてください)、歓迎しますので、よろしくお願いします。 『http://』は禁止キーワードに設定されています。『http://』と直に書いてあるコメントとトラックバックは拒否されますので、ご注意ください。 掲載記事等に問題があった場合、削除・訂正致しますので、御連絡ください。 カテゴリ
全体 Life Music Book Movie Sports Aquarium Fashion Art mono Health Food and Drink Stage Computer Game TV Travel Library Mobile 非公開 タグ
Football
Sports
World Cup
J.League
Travel
Formula One (F1)
横浜F・マリノス
マンガ
タイ
日本代表
Health
外国映画
小説
インド
北京オリンピック
中国
バンクーバーオリンピック
ファンタジー
切ない
Book
Player
Live
Dance
恋愛
日本映画
ロマンチック
SF
泣ける
Stage
アクション
ラオス
Tennis
アクアリウム
アニメ映画
カッコイイ
ネパール
楽しい
勇敢
旅の写真
Cycle Road Race
カワイイ
舞台
不思議
芝居
Ballet
自転車
時代劇
邦楽
悲しい
笑える
ロック
写真
Funk
劇団☆新感線
アクション映画
Art
セクシー
スペクタクル
和歌
Player
ホラー映画
LIVE
ミステリー
ミュージカル
作家
アジア映画
Happy
映画
アドベンチャー
家族
ジャズ
外国音楽
シェイクスピア
喜劇
ゴージャス
空の写真
アイドル
チベット
スポーツ
お酒
ヒューマン
大人計画
知的
動画
日本音楽
日本小説
悲劇
不気味
文芸
歴史
検索
ライフログ
以前の記事
2019年 11月 2019年 10月 2015年 05月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 01月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 07月 more... その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
この半年間くらい、
基本的に毎日Karada Scanで計測しています。 ちょっと前までは32歳だったのですが、 今日は30歳でした。 早寝早起き素晴らしい! 30歳になったのは2ヶ月ぶりです。 冬になってからは運動してないから…。 このまま規則正しい生活を維持して、 もうちょっと若返りたいなぁ。 実年齢以下になるためには、 けっこう運動しないとダメっぽいけど。 今日のデータ 身長(cm) 170 体重(kg) 63.3 体脂肪率(%) 20.9 骨格筋率(%) 33.5 内臓脂肪レベル 6 基礎代謝(kcal) 1507 BMI 21.9 身体年齢(歳) 30 最高血圧 114 最低血圧 65 脈拍数/分 71 体脂肪率はちょっと高め。 20%を切りたい。 お菓子をやめればすぐに達成できそうだけど、 なかなか難しいっすね~。 基礎代謝も低めなので、1600には持っていきたい。 これは昔は1560くらいあったんだけど、 仕事辞めてからどんどん減っていった。 筋肉を付ければ減量につながるから、 筋トレをもう少し増やした方がいいかも。 ジムに行くお金はないし部屋も狭いから、 筋トレはあまりしないんですよね。 この前、雑誌ターザンの筋トレ特集を買ったけど、 全然実践してない。。。 データを公開して、 自分への戒めにしてみよう。 yutaka
by yutaka_0825
| 2007-01-28 12:45
| Health
|
ファン申請 |
||